Halaman

Minggu, 07 Juli 2013

Materi Safety Talk "Ketegangan Mata Akibat Komputer"


Ketegangan Mata Akibat Komputer

Hari ini kita akan berbicara mengenai masalah yang berkembang di seluruh dunia sebagai akibat dari
masuknya teknologi kedalam kehidupan kita, baik pekerjaan maupun kehidupan sehari-hari. Yaitu masalah
Ketegangan mata yang diakibatkan oleh penggunaan komputer.
Dengan semakin berkembangnya penggunaan komputer baik di tempat kerja maupun di rumah, keluhan
kelelahan mata menjadi hal yang biasa. Keluhan lain adalah sulitnya memusatkan perhatian dan ketidak
nyamanan sebagai akibat dari penggunaan komputer dalam kehidupan kita.
Seiring dengan peningkatan teknologi, monitor komputer sebenarnya tidak merusak penglihatan, namun
demikian keluhan mengenai kelelahan mata masih sering terdengar. Namun demikian, saja penyesuaian
kembali posisi monitor, memberikan waktu rehat kepada mata dan juga penggunaan kaca mata bisa
menghilangkan kelelahan mata sebagai akibat dari penggunaan komputer tersebut.
Untuk menentukan penyebab ketidaknyamanan Anda, pertama-tama kita harus memeriksakan kondisi mata
kita. Mungkin kelalahan mata anda bisa disebabkan karena anda memerlukan kacamata untuk membantu
penglihatan atau, apabila anda telah berkacamata and perlu untuk menyesuaikan ukuran kaca mata anda
karena kaca mata anda yang ada sudah tidak sesuai lagi untuk mata anda.
Selanjutnya, yang harus kita lakukan adalah melakukan pengaturan kembali tempat kerja kita.
Jarak ke layar Komputer
Posisi mata anda harus berada sekitar 50 cm dari monitor komputer, sedikit lebih jauh daripada jarak
membaca, dengan bagian atas layar sejajar atau berada dibawah mata anda.
Monitor
Pilihlah monitor yang diatur posisinya. Posisikan monitor tersebut susai dengan pencahayaan di dalam
ruangan. Gunakan pengurang silau jika diperlukan.
Furniture
Pilihlah kursi yang dapat diatur posisinya, sehingga posisi duduk anda dapat disesuaikan dengan posisi
monitor.
Istirahat
Ambilah waktu rehat secara berkala, dan cobalah untuk sering berkedip untuk menjaga agar mata anda
tetap basah. Setiap 20 menit, ambil 20 detik waktu rehat, dan alihkan pandangan anda ke objek yang berada
sekitar 10 – 20 meter dari posisi anda untuk memberikan kesempatan kepada mata anda untuk beristirahat.

1 komentar:

  1. Untuk kumpulan mengenai materi safety talk silahkan dilihat disini:
    https://www.lulusandiploma.com/2018/03/materi-safety-talk.html

    BalasHapus